Ken je het gevoel, dat het allemaal ineens net even te zwaar is voor je? Vermoeid en toch niet goed kunnen slapen? Piekeren, alles lijkt een onmogelijke opdracht… Eén van de meest voorkomende beroepsziekten, is stress. Als je niet alert bent op (de eerste) tekenen van stress, kunnen vage klachten uitgroeien tot een burn-out. Een burn-out is niet zo maar een dip. Mensen die geruime tijd onder grote druk staan en stress ervaren, raken stilaan overbelast en uitgeput. Een burn-out uit zich zowel fysiek als mentaal en moet op diverse niveaus worden aangepakt!

Ik begeleid je om te leren omgaan met stress-gerelateerde klachten of een burn-out. Hiervoor maak ik gebruik van coaching, ik laat je zien hoe jij omgaat met jezelf en met uitdagingen. Waar stop je energie in en waar haal je energie vandaan? Tijdens coaching leer je dus binnen veilige grenzen heel veel over jezelf. En kun je de handvaten die ik je aanreik, weer aangrijpen zodat je meer balans krijgt tussen in- en ontspanning.

 

 

Tekenen van verminderde gezondheid, stress, burn-out

  • vermoeidheid
  • piekeren
  • angst
  • slechte concentratie
  • laag energie niveau
  • verminderde eetlust
  • spierspanningen
IMG_1513